节目召集热爱中国功夫的14位青年，在3位铁血教头的指导陪伴下，研习传统武术、修习演技实力、磨练动作技艺，展开功夫对决。以复刻“中国动作影视作品”名场面为检验手段，接受四轮拍片挑战，最终诞生出一位年度动作新生。
是妈妈，更是我自己。我们将探索这些了不起的女性的故事，展现她们如何自我成长、引领变革，并通过新的教育理念影响下一代。 8位妈妈，8个家庭，8种真实存在的生活样本。 鸡娃VS松弛、公立VS出国、家庭VS职场……镜头真实记录她们的每一次权衡。
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